Terwijl mensen hier in de Verenigde Staten traag waren om meditatie serieus te nemen, kreeg het voet aan de grond en nu zweren veel mensen erbij. Nu is er hondenmeditatie, wat niet de neerwaartse hond is, maar een meditatiestijl die je kunt proberen met je hond of een huisdier in je huishouden. Je zult bijvoorbeeld meer succes hebben met je hond dan met je kat, die niet stil gaat zitten als hij dat niet wil.
Dus als je hebt overwogen om met je hond te mediteren, vraag je je misschien af hoe je het moet doen. En wat zijn de voordelen van mediteren voor jou en je hond? We zullen deze vragen en meer hieronder beantwoorden.
Wat is hondenmeditatie?
Meditatie heeft bewezen een breed scala aan voordelen te hebben als het gaat om mensen, dus waarom niet als het gaat om honden? Er wordt gezegd dat het stress vermindert, helpt bij angstniveaus, ontstekingen vermindert, de bloeddruk verlaagt en zelfs helpt om chronische ziekten te voorkomen. Dit zijn voordelen voor mensen, en er wordt gezegd dat honden op dezelfde manier kunnen profiteren.
Hoe te mediteren met je hond
Hoewel er meer dan een paar manieren zijn om met je hond te mediteren, geven we je een van de eenvoudigste manieren die we kennen in het onderstaande gedeelte.
- Zoek een rustige, comfortabele plek om te mediteren en neem je hond mee.
- Nodig je hond uit in die ruimte en ga naast hem liggen.
- Leg een hand op de borst van je hond en de andere op zijn achterhand.
- Let op de ademhaling van je hond en stem je ademhaling af op de zijne.
- Adem een paar minuten samen totdat jullie allebei moe zijn.
- Herhaal dit dagelijks totdat je samen in een routine komt.
Wat zijn de voordelen van hondenmeditatie?
Net als bij menselijke meditatie zijn er nogal wat voordelen aan hondenmeditatie.
Versterkt vertrouwen en veiligheid
Hondenmeditatie kan vertrouwen opbouwen tussen u en uw huisdier en ervoor zorgen dat uw hond zich veilig voelt. Het kan je hond helpen zich geaard te voelen alsof hij je kan vertrouwen en hem een veilig gevoel geven in zijn omgeving.
Vermindert stress
Mediteren met u zal helpen een deel van de stress te verlichten die uw hond heeft, of het nu gaat om een nieuwe omgeving, het hebben van iemand of iets nieuws in uw huis of een andere stressor. Dit zijn slechts enkele van de voordelen van hondenmeditatie. Een van de belangrijkste redenen om met je hond te mediteren, is echter het binden van tijd voor jou en je harige vriend.
Soorten hondenmeditatie om te proberen
Er zijn een paar hondenmeditaties die je met je hond kunt proberen. Deze omvatten het volgende.
Het is belangrijk om te onthouden dat elke hond anders is en dat niet alle honden zullen mediteren of de bovenstaande houdingen zullen aannemen. Probeer je hond niet te dwingen om samen met jou te mediteren. Wees geduldig, neem de tijd en het zal komen.
Laatste gedachten
Hoewel hondenmeditatie nog niet trendy is geworden, zal het waarschijnlijk niet lang duren voordat je overal mensen ziet mediteren met hun honden of zelfs hun andere huisdieren. Meditatie is goed voor stressverlichting en nog veel meer als het gaat om mensen, dus waarom zou het niet geschikt zijn voor uw huisdier? Probeer een van de soorten hondenmeditatie hierboven om te zien hoe goed het werkt voor jou en je harige vriend. Je kunt traktaties gebruiken om je hond na een korte sessie te belonen, maar uiteindelijk zal je hond groeien om van het proces te genieten en ernaar uitkijken om met je te mediteren.
Uitgelichte afbeelding Credit: cottonbro, Pexels